Anti a 20 kilós clubbellel guggol
Marci 24 kilós half kneeling press
légiós tréning
jóga az edzés végén

Miért pont légió?

A Római Birodalom ereje a légióból eredt, és abból, hogy folyamatosan harcoltak, de a csaták után a meghódított népeknek is felajánlották, hogy részesei lehetnek egy nagyobb erőnek.

A légió vezetése művészet volt. Egyszerre igényelt fegyelmet a légiósoktól és a tisztektől, tudást, hogy hogyan szervezzék az életüket, és akaratot, hogy véghezvigyenek mindent, ami előttük állt. Mai szemmel csodálatraméltó, hogy egyszerű eszközökkel mekkora rendszert tartottak fent.

Az edzéseinken harcolunk, de önmagunkkal: fegyelmet gyakorlunk, hogy véghezvigyük a kapott feladatokat, tudást kapunk, amivel helyes techinkával edzzük testünket, és akaratot, amit az életünk minden területén használhatunk.

Római optio (hadnagy) és signifer (zászlóvivő)

MIRE VÁRSZ? GYERE EDZENI!