máj 11, 2017 | Kettlebell, Mozgásjavítás
Az alábbi szöveg egy beszélgetés laza átirata, amit prof. dr. Stuart McGill, a világ egyik legelismertebb gerinc- és derékfájás-specialistájával folytattak. Prof. McGillről annyit kell tudni, hogy vízszerelőnek készült, aztán mégis leérettségizett, diplomát szerzett... 
máj 9, 2017 | Kettlebell, Mozgásjavítás
Az alábbi szöveg egy beszélgetés laza átirata, amit prof. dr. Stuart McGill, a világ egyik legelismertebb gerinc- és hátfájás-specialistájával folytattak. prof. McGillről annyit kell tudni, hogy vízszerelőnek készült, aztán mégis leérettségizett, diplomát szerzett... 
máj 5, 2017 | Kettlebell, Mozgásjavítás
Nem tudom te hogy vagy vele, de akár a munkában, akár máshol, de néha a sors felkap egy témát, és azt többször eléd rakja. Velem legalább is így szokott lenni. Nemrégiben a derékfájás lett a slágertéma, többen kérdeztétek, hogy miért fáj, mit lehet csinálni... 
jan 4, 2017 | Clubbell, Kettlebell
Mielőtt belevágunk a sűrűjébe, lépjünk egy kicsit vissza, és nézzünk meg, hogyan NE válassz edzőt. A leggyakoribb hiba, amikor a terem közelsége miatt választasz egy edzést. Ki ne szeretne olyan edzőtermet, ami nagyon közel van a munkahelyéhez, vagy a lakásához. Ne... 
Sze 5, 2016 | Étkezés, Kettlebell
Szégyellem magam, de becsapós a cím. Nem négy kettlebell gyakorlatról akarok írni, amit „naponta 5 percig csinálsz, és garantáltan heti 1 kilótól megszabadulhatsz”. Marketing blabla. Zsírégetés, a fitness szent grálja. Nagyjából annyiszor találták már meg a formulát,... 
aug 28, 2016 | Étkezés, Kettlebell
A kettlebell egyre ismertebb az egész világon és hazánkban is. Sok iskola létezik, ezek közül a legnagyobb tapasztalatot a Girevoy Sport és a Strongfirst irányzat tudja felmutatni. Mindkét irányzat művelői bizonyíthatják, hogy a kettlebell igenis alkalmas nagy és... 