Reggeli torna

Reggeli torna

Szeretnék csatlakozni a világ legjobb fitness edzőihez, és azt mondani: a napod legfontosabb edzése nem a délutáni edzés, hanem a reggeli torna! Tudom, hogy ez egy kicsit bénán hangzik, és a harmincas-negyvenes korosztályban furcsa képeket idéz fel, de maradj velem,...
Mi az a hengerelés?

Mi az a hengerelés?

A hengerelés az izompólya-masszázs köznapi neve, és arra való, hogy a tested különböző pontjaira alkalmazott nyomással segítse az izmaid gyógyulását, visszaállítsa azok normál működését – vagyis hogy izmaid rugalmasak, egészségesek és tettrekészek legyenek....